Danse Thérapie
Qu'est-ce que la Danse Thérapie ?
La thérapie psycho-corporelle mêle psychologie, neurosciences, connaissance du corps et conscience de soi. Elle suppose qu’un travail du lien corps/esprit faciliterait les processus de transformation et de bien être psychologique.
La Danse thérapie est une pratique venant de l’Art-thérapie qui allie des mouvements de danse intuitive et d’expression corporelle libre à un travail sur le registre émotionnel et symbolique.
En Danse thérapie, le CORPS est envisagé comme l’instrument à partir duquel on apprend à prendre conscience de soi et à libérer les tensions et les blocages inscrits dans la mémoire du corps.
Sur le plan PHYSIQUE, elle améliore la circulation, la coordination et le tonus musculaire.
Sur le plan PSYCHIQUE et EMOTIONNEL, elle renforce l’affirmation de soi, ravive les capacités intellectuelles et la créativité, et permet d’accueillir des émotions parfois difficiles à exprimer sur le plan verbal.
Ainsi la Danse thérapie permet de mettre en relation les mouvements internes (émotions, ressentis, vie psychique au sens large) et mouvements externes (votre mouvement, votre danse).
La danse thérapie peut se vivre en individuel ou en groupe.
La Danse Thérapie est accessible à tous.
Il n’est pas nécessaire de savoir danser ou d’avoir pris des cours de danse pour entrer dans ce dispositif.
Comment se déroule une séance de Danse Thérapie ?
- Je vous accueille, chacun(e) prend place dans la salle et nous avons un temps d’échange pour débuter la séance. Chaque séance est une expérience unique car elle se développe en fonction des personnes présentes et de leurs ressentis.
- Ensuite, je vous accompagne sur la mise en mouvement du corps (étirements, mouvements guidés, auto-massages…) de façon à activer le corps et le rendre présent.
- Après cela, nous entrons pleinement dans le dispositif, plusieurs temps de mouvements dansés vous seront proposées selon les besoins et ressentis du groupe. Il ne s’agit pas d’un cours de danse, ni de suivre un chorégraphie mais bien de laisser son corps trouver sa propre voix, son mouvement, sa danse.
De la musique, quelques mots, parfois un objet, accompagnent et soutiennent vos mouvements et votre exploration corporelle et émotionnelle. Cela se fait progressivement, librement.
Dans le temps du mouvement, chacun étant dans son intériorité, le regard de l’autre s’efface pour laisser place à soi, entrer en soi et « bricoler » le mouvement utile pour libérer des tensions, résoudre des choses, sortir d’un questionnement, reconnecter avec soi dans le mouvement, par le corps. - Enfin, la séance se termine par un temps de partage et de respiration.
Quelques précisions utiles
Pensez à prendre une gourde d’eau et un vêtement confortable et souple qui n’entrave pas vos mouvements.
Si vous possédez un tapis vous pouvez l’emmener, sinon un tapis de sol vous sera prêté sur place. – Le tarif est de 40 € en petit groupe (4 à 5 personnes) et de 60 € pour une séance individuelle.
Les paiements peuvent se faire par chèque ou espèces.
Horaires : 10h à 11h
Merci de vous présenter à 9h50 afin que nous puissions nous installer et commencer la séance à l’heure prévue.
Adresse : Sous le Pommier
- Vous trouverez la localisation précise sur Google maps en tapant « Sous le pommier, Le cellier » 8JMW+FJ Le Cellier
- Une fois arrivé, depuis le rond point de la Joie, suivre panneau « Parc d’activités de Bel Air » / TROCANTON
- Pour stationner, n’hésitez pas à passer le portail en fer forgé, suivre l’allée et vous garer près de la dépendance, tout au fond du terrain.
- Accessibilité en TER depuis la gare de Nantes centre : 15 minutes.
Une navette peut être organisée si vous n’avez pas de voiture pour vous récupérer à la gare du Cellier.
Calendrier des séances de Danse Thérapie
Les séance de Danse Thérapie sont une fois par mois. Inscrivez-vous par mail ou par téléphone
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Les séances ont lieu jusqu’au mois de juin puis reprendront en septembre.
