Accueillir
Un temps d’échange ouvre la séance et permet à chacun de prendre place, d’arriver et de déposer son état du moment.
Se libérer par le mouvement
Danse-thérapie
Un espace pour écouter ce que le corps raconte, retrouver de la mobilité intérieure et laisser émerger une expression singulière, sans recherche de performance.
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Qu’est-ce que la danse-thérapie ?
Issue des médiations artistiques et psychocorporelles, la danse-thérapie relie mouvement intuitif, sensations, émotions et imaginaire. Le corps devient un point d’appui pour prendre conscience de soi et mettre en relation les mouvements intérieurs — ressentis, émotions, vie psychique — avec le mouvement extérieur. Aucun niveau de danse n’est nécessaire : il ne s’agit ni d’apprendre une chorégraphie ni de rechercher une performance.
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Comment se déroule une séance ?
Chaque séance est une expérience singulière, adaptée aux personnes présentes et à leur rythme.
Mettre le corps en mouvement
Respiration, étirements, mouvements guidés ou auto-massages éveillent progressivement les sensations et la présence corporelle.
Explorer librement
La musique, quelques mots ou parfois un objet soutiennent des mouvements dansés libres, sans chorégraphie ni jugement.
Revenir et partager
La séance se termine par un retour au calme, des étirements et, pour celles et ceux qui le souhaitent, un temps de parole ou de symbolisation.
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Ce que la pratique peut soutenir
La danse-thérapie ne cherche pas un résultat esthétique. Elle ouvre un espace d’exploration où le mouvement peut devenir une ressource.
Dans le corps
Développer la conscience corporelle, la mobilité, la coordination et l’écoute des sensations, dans le respect de ses possibilités.
Dans la vie émotionnelle
Donner une forme à ce qui est difficile à exprimer par les mots, favoriser l’apaisement et retrouver un sentiment de confiance.
Avec les autres
Vivre un temps d’écoute et de partage en petit groupe, tout en conservant son espace intérieur et la liberté de son mouvement.
Pour aller plus loin
Découvrez comment le mouvement peut aider à retrouver le lien avec son corps, accueillir les émotions et cultiver la confiance.
Lire l’article sur les bienfaits →04
Questions fréquentes
Faut-il savoir danser ?
Non. La séance s’appuie sur votre mouvement propre, sans chorégraphie ni recherche de performance.
Et le regard des autres ?
Les propositions invitent progressivement chacun à revenir à ses sensations. Il n’y a rien à montrer ni à réussir : chaque personne reste libre de son geste et de son rythme.
Faut-il s’engager à l’année ?
Non. Vous pouvez participer à une séance ponctuelle, selon les places disponibles, ou revenir au fil de l’année.
Les séances sont-elles réservées aux femmes ?
Non. La danse-thérapie est accessible à toutes et tous, en petit groupe ou en séance individuelle.
En groupe ou en séance individuelle ?
Les séances mensuelles se vivent en petit groupe de 3 à 5 personnes. Des séances individuelles sont également proposées sur rendez-vous les jeudis et vendredis.
Que faut-il prévoir ?
Une tenue souple, une gourde et, si vous en avez un, un tapis. Des tapis sont disponibles sur place. Vous pouvez pratiquer pieds nus, en chaussettes ou en chaussons.
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Approfondir mon approche
Dans un cadre progressif et sécurisant, j’associe mouvement libre, respiration, musique, mots, objets et symbolisation. Chacun reste conscient, libre de son geste et libre de s’arrêter à tout moment.
Qu’est-ce que la Transe créative ?
J’ai choisi ce nom pour décrire une qualité de présence à soi, soutenue par le mouvement et la créativité — sans perte de contrôle ni recherche de performance.
Découvrir l’article →06
Calendrier 2026–2027
Une séance mensuelle le samedi de 10 h 30 à 11 h 45, de septembre à juin.
Petit groupe
Places limitées · séance de 1 h 15 · 40 €
Individuelle
Séance de 1 heure · 60 € · sur rendez-vous
Saison 2026–2027
Le calendrier en un regard
Dix rendez-vous, un samedi par mois de 10 h 30 à 11 h 45. Les places sont limitées.
Réserver une séance →
Votre prochain pas
Une séance à votre rythme
Vous souhaitez en savoir davantage avant de vous lancer ? Contactez-moi. Nous prendrons le temps d’échanger afin de rendre cette expérience possible, adaptée et sécurisante pour vous.